Corso di nuoto
avanzato
Tecnica
ritmo
stile
Trasformare il nuoto in uno strumento di benessere e performance. Migliorare i quattro stili, aumentare l’efficienza del gesto atletico, ridurre la fatica con movimenti più intelligenti.
struttura
del corso
Revisione tecnica dello stile, dorso, rana e farfalla
Esercizi specifici su gambata, bracciata e respirazione
Lavori di resistenza e controllo del ritmo
Prove di partenza e virata in corsia
A chi si rivolge
Ideale per chi sa già nuotare ma vuole farlo meglio.
Ragazzi e adulti che cercano fluidità, precisione e maggiore resistenza in vasca. Pensato per chi ha completato un corso base o ha già esperienze amatoriali consolidate.
Obiettivi
Ottimizzare le proprie capacità natatorie.
Nuotare con consapevolezza, gestendo sforzo e respiro.
Costruire un’abitudine sportiva completa e stimolante.
Programma modulato per obiettivi individuali. Gruppi dinamici, progressivi, motivanti.
Orario
NUOTO
avanzato
| Ora | Lunedí | Martedí | Mercoledí | Giovedí | Venerdí | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | SN | |||||
| 11:00 | SN | |||||
| 15:00 | SN | |||||
| 16:00 | SN | SN | SN | SN | SN | SN |
| 17:00 | SN | SN | SN | SN | SN | SN |
| 18:00 | SN | SN | SN | SN | SN | |
| 19:00 | SN | SN | SN | SN | SN | |
| 20:00 | SN | SN | SN | SN | SN |
